logo

انتخاب رشته

انتخاب آزمون

علوم پزشکی:مصرف يك ليوان آب متابوليسم بدن را افزايش داده و به كاهش وزن كمك مي كند.سرپرست دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكيimages ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: افراد بهتر است تا حد امكان به جاي هر نوشيدني ديگر، آب سالم و پاكيزه نوشيده و روزانه به مقدار كافي يعني 6 تا 8 ليوان آب بنوشند.دكتر زهرا عبداللهي افزود: مصرف آب به کاهش وزن کمک می کند، افراد اگر گرسنه هستند سعی کنند شکمشان را با آب پر کنند زيرا آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد.وي تصريح كرد: از آنجا که همه عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه خود کالری سوزی می کند.اين متخصص تغذيه ادامه داد: خطرات كم آبي بدن بسيار جدي است و مي تواند باعث ايجاد يبوست، اختلالات عصبي، دردهاي مفصلي و حتي مرگ شود كه مي توان با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری كرد.وي تأكيد كرد: نوشيدني هايي مانند قهوه و چاي جايگزين خوبي براي آب نيست زيرا ادرارآور بوده و باعث دفع آب بدن نيز مي شود.گفتني است، آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف، نرمه استخوان و مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد، است وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود.